Sunday, June 16, 2024
17.8 C
Skopje

Тридневна диета со компири и јогурт – изгубете 5кг за 3 дена

-Реклама-

Правилната исхрана и редовната физичка активност се клучни за одржувањето на нормалната тежина.

Реклама

Сепак, доколку сакате, можете со оваа ефикасна диета да го забрзате процесот на губење на килограми, така што за само 3 дена ќе намалите 5 килограми.

-Реклама-

Она на што треба да внимавате е фактот што оваа диета не содржи разнообразна храна па не е погодна за сечиј организам.

-Реклама-

Прв ден
Појадок: Еден варен компир без сол и чаша јогурт

Ручек: Два варени компири без сол и чаша јогурт

Вечера: 2 чаши јогурт

Втор ден
Појадок: Еден варен компир и чаша јогурт

Ручек: Два варени компири и чаша јогурт

Вечера: Еден варен компир без сол и чаша јогурт

Трет ден
Појадок: Еден варен компир

Ручек: Еден варен компир

Вечера: Чаша јогурт

Доколку почувствувате напад на глад, изедете мала количина бадеми или некое друго јаткасто овошје, напијте се јогурт или изедете овошје.

- Advertisement -
ПОВРЗАНИ ВЕСТИ
spot_img

ПОПУЛАРНО

Тридневна диета со компири и јогурт – изгубете 5кг за 3 дена

-Реклама-

Правилната исхрана и редовната физичка активност се клучни за одржувањето на нормалната тежина.

Реклама

Сепак, доколку сакате, можете со оваа ефикасна диета да го забрзате процесот на губење на килограми, така што за само 3 дена ќе намалите 5 килограми.

Она на што треба да внимавате е фактот што оваа диета не содржи разнообразна храна па не е погодна за сечиј организам.

Прв ден
Појадок: Еден варен компир без сол и чаша јогурт

Ручек: Два варени компири без сол и чаша јогурт

Вечера: 2 чаши јогурт

Втор ден
Појадок: Еден варен компир и чаша јогурт

Ручек: Два варени компири и чаша јогурт

Вечера: Еден варен компир без сол и чаша јогурт

Трет ден
Појадок: Еден варен компир

Ручек: Еден варен компир

Вечера: Чаша јогурт

Доколку почувствувате напад на глад, изедете мала количина бадеми или некое друго јаткасто овошје, напијте се јогурт или изедете овошје.

ПОВРЗАНИ ВЕСТИ
- Реклама -

ПОПУЛАРНО