Јапонецот Даисуке Хори тврди дека во последните 15 години спиел само 30 минути дневно за, како што вели, да го удвои времето во текот на денот и со тоа да ја подобри работната ефикасност.
Даисуке Хори е 40-годишен претприемач и бодибилдер од Јапонија кој ја подигна јапонската работохоличка култура на следното ниво.
Јапонска телевизиска екипа го следела Хори три дена за да ја разбере неговата секојдневна рутина.
За тоа време, Хори покажа како изгледа кога се буди енергичен, со толку малку сон.
Според него, тој ги тренирал мозокот и телото да функционираат нормално со минимален сон и никогаш не се чувствува уморен.
Фактот што не троши време на спиење му овозможи да има поактивни часови секој ден, вели тој.
„Додека спортувате или пиете кафе еден час пред оброк, можете да спречите поспаност.
„Луѓето на кои им е потребен постојан фокус во работата повеќе имаат корист од висококвалитетен сон отколку долг сон“, рече Хори.
Унилад објави дека Даисуке Хори чувствува дека 16 часа во денот не се доволно време да ги направи сите работи што сака да ги прави.
Така почнал да истражува и да практикува пократок сон.
Како и многу други луѓе кои зборуваат за неконвенционални животни стилови, Хори одржува предавања за оние кои се заинтересирани да почнат да живеат на сличен начин.
Тој ја основа Јапонската асоцијација за обука за краток сон во 2016 година и рече дека им помогнал на повеќе од 2.000 луѓе да станат „кратки спијачи“.
Во една статија за South Morning China Post, жена која ги следела учењата на Даисуке Хори тврди дека успеала да го намали својот сон на само 90 минути дневно во период од четири години.
И покрај тоа, таа изјави дека успеала да ја одржи кожата и менталното здравје во добра состојба.
Сепак, неговите методи предизвикаа мешани реакции кај луѓето на интернет. Некои го нарекуваат вистински мајстор за управување со времето и се надеваат дека ќе учат од него. Други имаа помалку позитивни зборови за Јапонците. Тие на социјалните мрежи напишаа дека сметаат дека Хори има „агресивни ставови“ и дека ги „негира сите мислења што не се согласуваат со неговите“.
Еден коментатор додаде дека тоа само го зајакнало неговото верување во важноста на спиењето, бидејќи ниската толеранција на Даисуке Хори за туѓите ставови само му потврдила дека тој е човек на кој му треба повеќе сон.
Д-р Фолдвари-Шефер, кој работи во Националната фондација за спиење, ги советуваше луѓето на возраст од 14 до 17 години да спијат од осум до 10 часа, оние меѓу 18 и 25 да спијат помеѓу седум и девет часа, а оние на возраст од 26 до 64 години рече дека е дека спиењето помеѓу седум и девет часа е најдобро одговара. „На возрасните им требаат седум до осум часа сон секоја вечер, не само одвреме-навреме“, рече таа
